Rfoiplica – Olá Ana Lúcia, obrigado pelo prestÃgio. Muitos nutricionistas recomendam do 1 a 2 colheres de sopa por dia, podendo misturar no iogurte, suco ou na vitamina. ResponderO kefir tem o dobro da variedade de bacté especialmenterias do iogurte e conté especialmentem levedura, que nãeste está presente no iogurte. Es